Ja du hørte riktig, æ gir mæ ende over… nu e det egentlig nok. Kunne nok gjolle,  gjeldt, gjalt (herrefred og fader ka det heite??) mye for tida…. politiske parti f.eks men den debatten vil æ ikkje ta. Æ skal søv på mitt standpunkt før æ gjør nå æ kanskje vil angre på. Meir sir æ ikkje om den saken. 

Så va det mæ da… som du sikkert har fått med dæ så står det ikkje videre veldig bra til her i gården. Æ skal ærlig innrømme at det sett langt inne å innrøm at æ ikkje e særlig god på å vær litt skrainten og sjuk. 

Hadde mæ en tur innom sykehuset i helga, bære sånn førr å forsikre mæ eller dem om at det ikkje va nå storalvorlig  med haue mitt. Va ikkje det og det vesst æ jo fra før. Kjenn mæ da såpass godt må vite…. men godt å få fotografert haue og funnet ikkje alvorlig sjuk, bære litt tilbake til start. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Som du sikkert forstår så har det ikkje vært nåkka å skrive heim om de siste dagan. Kan jo ikkje sutre kver dag. Det e jo ikkje det æ har løst å skriv om heller. 

MEN ståa e nu en gang sånn at akkurat nu så slit æ og har gjort det de siste 10 dagan. 

Gleda mæ på bedre tider og en SOFTIS…. å fy kor løst æ har på is. Så i morra får æ ro bort til bensinstasjonen, ja det kjennes ut som æ har sjøgang i heile kroppen og æ blir jo sjøsjuk i båt. MEN først ei god natts søvn og basseng i morra tidlig. 

Blir greit til slutt skal du se… Æ e sta og æ skal få det til… 

God natt 

I går fikk æ storfint besøk av min bedre halvdel… eller kjæreste som nån like å kalle kaillen (blunkesmilefjes

Vi kjørte til Grong og spiste middag. Dvs æ spiste 1/3 del av maten da sa det stopp. Nok om det…. 

Tilbake på huset fant Atle Sudoku boka mi og hoverte av at han klarte SVART BELTE. 

Æ har liksom holdt mæ på middels æ da og skylda på hjerneskaden hehehe og Atle va selvfølgelig enig. E jo alltid det han veit du…. fruen har rett… bestandig

Men i går kveill da æ la mæ tok æ en ny Sudoku og gjett ka æ klarte???? 

Jo SVART BELTE og svare ja klart… nu har æ ingen unnskyldning lenger hehehe

Ha en strålende dag 

Mange daga siden du har hørt fra mæ, og det e en god grunn til det. 

Formen har liksom ikkje vært der til å skrive hjem om nåkka som helst. Ikkje det at det ikkje har skjedd saker og ting, men lysta og orke til å skrive har vært fraværende. 

Beklager det altså….. va jo ikkje sånn det skulle bli tenkte æ. Skulle jo skrive om kor flott det gikk, at æ nærmest va på tur å bli heilt frisk, om flotte tura og morsomme øyeblikk….. live e dessverre ikkje sånn bestandig. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Æ har hatt flotte tura og morsomme øyeblikk, æ klar bare ikkje å skildre dem. Det har liksom satt stopp oppi hode. 

Søndag kom Atle på besøk og tok mæ med på “Coronatur” det gjør vi på søndagen heime også. Kjøre oss en laaaaang tur bære. Søndagen blei til Kolvereid for å spise middag. Satt mutt aleina i lokalet så ingen trengsel eller fare for nåkka som helst. Spriteimen lå tjukk ved borde førr vi sprita oss godt. Nesten så det hadde vært skummelt å bli stoppa i politikontroll. (Ser du æ glimte til med ei aldri så lita morsomhet)

Vi kjørte som vanlig leeengste ruta tilbake. Ytterleia via Heilhornet … altså vi klatra ikkje i fjellene bære stoppa på campingen der sånn at æ fikk mæ en is. Uggen som æ va så smakte den ikkje i det heile tatt. 

Mandag va det basseng….. deilig å få varma skrotten. Trena og rett i seng..   det va den

I går blei det trening og rett i seng. Æ skjønna ikkje ka det e som e galt…. tål æ ikkje å tren, blir det for mye for hode??? Æ må forsk litt på det…. 

I dag har æ fullt program…

• Mindfullness kl 08.30
• Turdag kl 10.30
• “Coronatur” med Atle kl 16.00

Blir spennende å se om æ heng med. 

Æ e blitt meir sjanglat igjen, høyresida e meir livlig (Har vært rimelig rolig i lang tid). 

Nei, nok syt nu…. E bære å stå i det, æ daue sikkert ikkje uansett.

Frokost neste, så skal du se at det blir futt i kjerringa i dag….. Det e lov å håpe.

Goklæm til øst og vest og nord og sør

Egentlig e æ ikkje fan av å “syt” og “klag” over livet mitt, men akkurat i dag kjenne æ førr å få ut litt gørr.

Dagan har vel egentlig gått opp og ned i massevis av år. Æ har liksom funne mæ i at det bære skal vær sånn. Men må det egentlig det.

ENERGI e en ting æ har slette med det siste året. Ja etter at æ blei sjuk… det nytta liksom ikkje å bære fylle på med Activize lenger. Det e nåkka som kortslutte i hode. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Det fine med å vær her e at æ har fått bryte med sånn som det bestandig e heime. Gå på akkord med mæ sjøl. Har nån som sir STOPP når det trengs. Sånn som i helga nu… treningsforbud… kjempeflink fysioterapeut som ser når det e nok. 

Se for dæ at du sitt i en stol så kjenne du at du blir tung i hode… følelsen brer sæ nedover kroppen og til slutt e du så tung i kroppen at du har problemer med å bevege dæ…. du sir til dæ sjøl at du skal beveg armen, men den bevege sæ ikkje, og gjør den det så skjer det etter utallige beskjeder og med en laaang forsinkelse. 

Sånne anfall har æ flere av om dagen. De kommer heldigvis aldri i aktivitet, men i hvile. Vare fra 10-30 min… 

Æ har derfor fått en energikalkulator som æ skal benytte når æ kommer hjem før å se om det blir bedre. Forhåpentligvis vil anfallan avta og æ vil få en jevnere energi og slippe 1 dag full fart og 3 daga flat i stolen. 

Nei, nok syt nu…. måtte bære

I morra kommer Atle på besøk. Da skal vi på kjærestetur og æ får kornetten min. Den skal brukes i rehabiliteringa så kan du nu bære lur på kordan..

Ha en trivelig lørdag 

Gudfred og bevares det e altså ingen lek å skal gift sæ… hehehe

Æ har altså gått og grubla på tema og farge og fandens oldemor førr å si det mildt. Æ går på limpinnen kvær eineste gang æ skal engasjer mæ i nåkka. Tankan kværne oppi hode og æ får ikkje fred før det e i boks. 

På søndag va æ å spiste softis på YX stasjonen her på Høylandet. Der har de sånn krok med husjerå (Nu kain du lur på ka det e?)… Æ har altså litt sånn kvitblanke store kulevasa og gråsorte klumpete telys/blomstervase fra før. Du får bruk fantasien førr kordan det ser ut æ har ikkje bilda av det her æ e…

Men tilbake til YX æ såg nå fine lysestaka der… litt runde i svart med nå mønster på. Æ trur beinast at det hadde blitt drittstilig med litt hummer og kanari i farga og form på borde. 

FARGEN blir dæffør: Grå, sort, blank, sølv, rød og rosa…. det kan bli rektig så fint, trur æ…. så blir det nok sølvgrå duk… 

KA DU TRUR? Vågal eller litt safe? 

Nu har æ fått det ut av haue. Så e det neste ting KJOLEN men den skal æ drodle litt på før æ ber om meir hjelp.  

Vært i bassenget i dag…. deilig ellers blir det en rolig dag. 

Snakkes

Dagen i går gikk slag i slag. Trening i basseng før fuglane har fått stått opp. Frokost, legetime, lunsj, ergoterapi, middag. Herregud kor vi et her påbruke. Klar ikkje å bli sulten mellom måltian. 

I dag e det turdag. Æ juksa, blei kjørt en bit og gikk resten. Ikkje førr at æ ikkje hadde klart å gå heile turn men førr at æ skal ha en god dag i morra også. Æ skal nemlig finne ut kor mye energi æ egentlig har til rådighet pr dag. Liten jobb fremfor mæ. 

I morrest etter frokost hadde æ 2 energitap anfall. Skal skriv litt meir om det seinere. Egentlig litt interessant og som legen på snart 70 sa. Du e et i interessant tilfellet. Aldri hørt om diagnosen din før. Ikkje så rart igrunn førr alle blir jo fresk eller dør.  Æ måtte jo selvfølgelig vær en av de få som ikkje blei det. 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Nok om det… hadde bære behov for å få ut litt gørr.

Nu e vi da på fjellet og båle. Spist lunsj som va deilig suppe og loff som æ egentlig ikkje spis. Må ha litt å gå på på tilbaketuren. Kanskje æ går heile veien tilbake. E bære nedoverbakke hehehe

I kveill kommer kjæresten min på besøk. Vi skal på biltur (blunkesmilefjæs)

Gleda mæ….

Dagen i går gikk forbi i stillhet. Ikkje førr at det ikkje skjedd nåkka, men førdet atte det va litt lite å skriv heim om. 

En liten tur til ei eldgammel bru også blei det softis etter middag. Troffe på en hærlig gjeng som også har sine skavanka. En go latter gir mye go hælse kan æ bære fortell dæ og vi har vel flira mye. 

I dag har æ tilbringt nesten heile dagen ute. Sol og varme gjør godt for kroppen. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Nu i ettermiddag blei det skotthyll og æ gjor det nu sånn rimelig mett på treet. Her ser du at æ sikte inn mot monkan som står der. Flis i fingeren  fikk æ også. Tatt på mæ pysjbuksa for anledninga. Eller førr å si det sånn. Datter1 påstår at det e ei pysjbukse, men æ e nu ikkje så enig. 

Resten av kveillen trur æ beinast blir på rommet, eller så tar æ må en tur i underetasjen førr der skjer det vess mye om kveillan. Æ har hørt både fliring og trekkspæll. 

Kveldsmaten vente så nu må æ rusle. Og i morra glede æ må på basseng kl 07.30. 

Jag bjudar på førr å si det sånn. Her e remediet til øvelsen æ skal vis dæ nu. 

Sølv du i kor, spella blåseinstrument eller prata mye så skal det her vær bra ifølge logopeden. 

Æ blås og blås og du verden det går rundt i haue. Det skal vibbrer i kinnan og æ skal blås sånn i 5 min. Det e laaang tid det.. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Vært ute og fått flira litt også i dag. Spella KUBB med mine medsammensvorne her på huset. Høre rykte om at det blir pizza til kvelds. Grøten til middag gå mæ mageknip med endel lyda…. godt æ har enerom hehe

Ha en trivelig lørdagskveill

10 GODE GRUNNER TIL Å SPISE HAVREGRYN

1.
Havregryn er regnet som det sunneste kornslaget i verden. Havre inneholder:

• Kostfiber betaglukan
• Sunt fett
• Proteiner (13 g pr 100 gram havregryn).
• I tillegg til vitaminer (spesielt B-vitamin)
• Mineraler som jern, magnesium, folat, sink og kalium.

2.
Havre inneholder store mengder av kostfiberet betaglukan som er godt for fordøyelsen. Fiberet gir mat til de gode bakteriene i tarmene og øker totalt veksten av gode bakteriene. Over 75 % av immunforsvaret sitter i fordøyelsen! Jo større balanse du har I tarmfloraen jo bedre er det. 

3.
Havre inneholder antioksidanter fra polyfenoler  som er en unik gruppe antioksidanter. Antioksidantene beskytter cellene mot sykdom (oksidativ stress). Det kan også bidra til lavere blodtrykk ved å øke produksjonen av nitrogenoksid. Dette molekylet bidrar til å utvide blodårer og fører til bedre blodstrøm.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

4.
Havre bidrar til å senke LDL- det dårlige kolesterolet ved at Betaglukan kostfibere frakter det ut med avføringen. 

5.
Havre gir mye energi og en langvarig metthetsfølelse og en langsom blodsukkerstigning. Et stabilt blodsukker er helt vesentlig for jevn energi og stabilt humør. Starter du dagen med havre danner du grunnlaget for et stabilt blodsukker resten av dagen. 

6.
Havre er en ekstremt god kilde til kostfiber (betaglukaner) som vil føre til normal jevnlig avføring og unngå forstoppelse. Spiser du yoghurt i tillegg får du tilført masse gode bakterier. 

7.
Havre er også i utgangspunktet glutenfritt, men kan bli forurenset gjennom produksjonen eller senere i produksjonsprosessen Glutenfrie havregryn fås kjøp for deg som må ha det helt rent. 

8.
Et tips er å legge havregryn i bløt over natten. På den måten blir næringsstoffene i grynene aktivisert og lettere fordøyelig.

9.
Havre er en meget rimelig ingrediens samtidig som den er næringsrik! Havre kan strengt tatt spises til alle måltider. Du kan ha havregryn på yoghurt, i melk, i smoothie, lage grøt, i brødmat, i suppen osv. 

10.
Havre er beroligende på kropp og sinn. Havre inneholder magnesium og B-vitaminer som er avslappende på muskler og nervesystem. 

Helsemessige fordeler med havre som inneholder store doser med kostfiberet betaglukan : 

• Redusert LDL kolesterol
• Redusert blodsukker og insulin respons
• Økt metthetsfølelse
• Økt vekst av gode bakterier i fordøyelseskanalen

En fin start på dagen

• 2 dl gresk yoghurt naturell
• 3 ss havregryn
• 1 ss Linfrø
• Bær etter ønske

Havregryn og Linfrø legges i vann over natten. Det gjør godt for fordøyelsen. 

Proteinrundstykker og Kylingsuppe med havregryn i finner du HER

Til kvelds et proteinrundstykke med godt pålegg. 

Bonapetit 

En heil dag unnagjort på rehabben. Mye som skjer og mye å forhold sæ til. Æ har fått øvelsa av logopeden. De skal æ vis dæ i en video seinere en dag. Og JIPPI det blir basseng,  men bære 2 daga i uka med instruktør. Altså ingen egentrening med svømming. Håpa det blir mulig etterhvert. 

Staka mæ ut ei trimløype i går. Det va ikkje lang men æ kan jo gå den 2-3 ganga hvis ikkje det e nån som kommer sprengan og lure på om æ har gått mæ bort da. Finnes sikkert lengre løype. 

Traff på et par kjenning på turen. Svart snegle f.eks. da blir det rægn og jaggu regna det ikkje i dag. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Så har det vært et rovdyr på ferde for det låg ei dau spissmus på veien. Katten spis ikkje den sorten så må være ei rovkatt som har rusla så en tur. 

Masse fuggel men dem flaut så fort  at æ fikk ikkje tatt nå bilde av dem. 

Det knaka i skogen og æ tenkt på bjørn og elg, men æ trur ikkje de har tuilla sæ ned hit. Trur du forresten det blir mye snø til vinteren? Ja det mye eller lite rognebær som bestemte det???? Æ huska det aldri fra år til år. 

Mye fin natur og god luft langs elva. Må finn ut ka ho heite. 

Gapahuken va nybeisa så æ fikk ikkje nyta kvikklunsjen æ hadde med mæ. Gjor ingenting førr den turen hadde æ måtta gått 100 gang for å gjort opp kalorimessig uansett. 

Skal prøv å lag den videoen i dag Når det ikkje e så mye anna på tapetet. 

NU e der frokost. 

Høres